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养成一个好习惯是非常重要的。

我们的营养师是告诉我们怎么给偏瘦的宝宝增加营养的方法,她一再强调小孩子的发育一定要有足够的脂肪和蛋白质。小朋友不是都应该吃全脂牛奶吗?我家宝宝不爱吃,只好另外想办法补钙补脂肪了。
我曾经给宝宝加黄油加得多了,宝宝吃饭的量就小了,营养师说把油的量减一点,要保证宝宝还是跟以前吃的菜和饭数量一样.
养成一个好习惯是非常重要的。营养师听说我们带宝宝去吃KFC,就说不要养成吃垃圾食品的习惯,不让我们再去了。
显摆一下,宝宝不到2岁开始,每次吃饭时,就自己念叨着‘吃饭不看电视’,飞快地把电视一关,就爬上椅子等着饭碗端到眼前,自己拿勺子舀饭还要吹一下,然后说‘不烫也不冷,正好’
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 亲亲宝贝 / 宝宝能吃就是不长肉.
    本文发表在 rolia.net 枫下论坛我家宝宝刚过1岁时,也是能吃但是就是不长. 为此,我跟东区总医院的营养师打了很多次电话请教,还上过几次医院请营养师检查,效果还真是明显.

    我家宝宝满1岁就跟我们吃table food,每餐有蛋肉蔬菜米饭,几种选择总有他喜欢的,所以吃的量并不少.一次可以吃5个饺子,不爱喝牛奶,不爱喝水.生长曲线几乎就是平的,好几个月没长什么.找了营养师以后2个半月就看到生长曲线明显上扬.

    以下是我在别的地方写的一个帖子,纯粹是自己的一点体会.

    营养师对宝宝的长势非常满意。

    两个半月了,按照营养师的各种建议给宝宝做吃的。昨天去复查,宝宝的体重曲线果然大大上扬,营养师非常满意。看来专业建议就是效果非凡。

    营养师说宝宝爱运动很好,给了很多很详细的建议。
    1,宝宝跟我们平时吃的一样,象炒饭炒菜什么的,要给宝宝的那份额外再加油-营养师说 fat is energy booster,菜油黄油都可以。如果发现因为油加多了而吃得量少了,就不要加太多油。光吃白饭绝对不行,一定要拌油。

    姐姐在国内带过好几个小孩,说国内都不给孩子吃油重的东西是因为小孩子会拉肚子,既然我们宝宝吃了不拉肚子,就照作。

    2,吃全脂鲜奶时,加cream。我家宝宝不是很爱牛奶但吃cheese,营养师说cheese只是补钙,还要加维D,可惜宝宝也不喜欢。营养师说为了加维D,每天出去晒太阳,要保证5到10分钟不带帽子不搽防晒霜,天热了就穿短衣短裤晒太阳。

    加cream,加fat的目的是增加能量摄入,所以增加的前提是不能让宝宝的食量减小。如果吃的肉和蛋少了,就是油加多了。

    3,不要给宝宝吃果汁,因为果汁影响胃口。营养师说suger & rice only fill in tummy, there is no nutrition value,要尽量给宝宝吃脂肪和蛋白质。给宝宝吃新鲜水果,同时拌上sour cream,因为里面脂肪含量高。

    4,要让宝宝坐着吃零食 - sit down @ snack time.营养师说这样吃得多一些。不过我家宝宝1日3餐坐着吃就非常不容易了,我还要想想办法。

    以下是引用Selfseeker在2008-4-18 10:13:00的发言:
    小乖特别爱吃鸡蛋,但是白煮蛋的话光吃蛋白,蛋黄一点也不吃,一天吃两个没问题吧?
    答案来了:
    宝宝1天吃2个蛋黄3个蛋白,就不用担心造成胆固醇太高。不过,每天这样还是不好,一个星期总要吃些红肉白肉吧。



    以下是引用Selfseeker在2008-4-18 15:56:00的发言:
    没人回答我,鲜榨果汁可以吗?和直接吃水果有啥不同呢?
    答案来了:
    鲜榨果汁不如新鲜水果,是因为鲜榨果汁里粗纤维太少,糖份太多。营养师还举例,1杯桔子汁要5个桔子吧,果汁很快就喝掉了,可是宝宝会一下吃完5个桔子吗?



    以下是引用marie7927在2008-4-19 2:29:00的发言:
    mm能不能帮忙问问营养师,宝宝不爱吃肉(红肉白肉都不爱)不爱喝奶不爱cheese,多补充植物蛋白(豆腐,豆子)行不行?这样的话,有什么需要额外添加的吗?
    要是添加butter,cream,sour cream不成功,是不是直接给喝油算了?比如flaxseed oil?
    答案来了:
    天天吃豆腐的话,要给宝宝吃beans。不过营养师还是说要均衡饮食,各种食品都要给宝宝吃。mm有没有给宝宝试过 scallops和虾子?水煮的,我家宝宝就喜欢吃。
    laxseed oil是可以的。不过,还是尽量拌在菜和肉里吃。我也曾经给宝宝光吃小块的butter,营养师说这样不是一个好的饮食习惯。

    对我家宝宝最有效的,就是面条米饭和菜里另外加油。加cream对宝宝没有什么用,营养师让我们用各种形状的吸管,我们买了各种颜色各种形状的吸管,甚至还有吸管在外面的杯子,宝宝对牛奶加cream用吸管也挺好奇,比以前喝的多一些了,还是比不上邻居的同龄宝宝。宝宝倒是喜欢喝汤,加了鸡油或黄油的汤,拿个吸管,宝宝可以喝掉半碗。

    宝宝1岁9个月,现在特别爱说话,一碗红烧肉,早上我说是肉皮,宝宝就一个劲地叫肉皮,可以吃掉5,6块;中午我说是肥肉,宝宝又一个劲地叫肥肉,又可以吃掉5,6块。

    总之,跟宝宝斗智斗勇,宝宝还是没有我们经验足呀。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
    • thanks for your experience sharing. great details.
    • 转贴的吧, 请注明, 很久以前在家小看到过
      • 那就是我写的帖子呀。
        那就是我在家小写的帖子呀。

        我上面开头就说了在别的地方写的,链接在这儿。
        http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=333&Id=464107

        咳,我平时不发言,居然就这样被打击了积极性,真叫人伤心。
        • sorry啊, 我只快速浏览了一下, 因为以前读过了, 以为那边的大多数是在美国的, 没想到你也来这里, 而且名字不一样, 误会了
    • sour cream请问你买的是什么牌子?我现在只是给她吃fresh cheese,蛋暂时也不能吃了,因为不知为什么她吃了下餐要吐,以前净吃蛋黄是没事的,现在连蛋黄都要吐了,只能先停掉,那没了蛋要额外加什么呀?谢谢
      • 吃cheese是为了补钙,吃鸡蛋是吸收蛋白质,目的不一样啊。不吃鸡蛋,可以吃肉吃豆腐吃beans,营养都是蛋白质,记得要适当吃红肉-猪牛肉,这样补铁,不会贫血。
      • 加sour cream是为了增加油,哎呀呀,这3样目的全不一样啊。我是后妈,什么牌子便宜就买什么-孕妇班上的营养师说贵的便宜的营养都一样。
    • 还有,我觉得butter,cream都不是好东西。
      • 我觉得也是,我有一朋友,当地人,打小butter,cream喂大的,又胖又大,做baby的时候大人觉得好,可是长大后因为胖体育课都上不了,现在300磅,以胖为病了。所以健康,均衡饮食最重要,身高,体重顺其自然。
      • 两岁以前饱和脂肪很重要
    • 补充说明一下。
      找营养师是东区医院的儿科医生推荐的。我家宝宝吃母乳的6个月时间, 体重一直是在生长曲线的60%左右,可是宝宝不喜欢吃糊糊,自从开始吃米糊生长曲线就开始变平,到1岁时开始吃table food表现好了很多。可惜到1岁半,体重降到了只有20%,宝宝的儿科医生说跟营养师谈谈。所以我们不是纯粹追求长肉,完全是按照成长数据来的。如果宝宝体重一直是在60%上下,我是不会再加餐的。-响应别的帖子,顺便说一句,东区医院的儿科医生护士真是好啊,生孩子和后面的后续检查,态度水平都很好。

      因为我口味清淡,自己吃速冻饺子是水煮了就吃,不加蘸料不加油的。看看西餐里,有的东西油多得吓人,买来的garlic bread上面多厚一层 butter啊,宝宝也喜欢吃,营养师居然也没有反对。现在我给宝宝吃饺子,是油煎的,吃的时候还要蘸香油,一次能吃6个大大的韩国冻饺。
      • 听营养师的应该是最合理的-:)
      • 养成一个好习惯是非常重要的。
        我们的营养师是告诉我们怎么给偏瘦的宝宝增加营养的方法,她一再强调小孩子的发育一定要有足够的脂肪和蛋白质。小朋友不是都应该吃全脂牛奶吗?我家宝宝不爱吃,只好另外想办法补钙补脂肪了。
        我曾经给宝宝加黄油加得多了,宝宝吃饭的量就小了,营养师说把油的量减一点,要保证宝宝还是跟以前吃的菜和饭数量一样.
        养成一个好习惯是非常重要的。营养师听说我们带宝宝去吃KFC,就说不要养成吃垃圾食品的习惯,不让我们再去了。
        显摆一下,宝宝不到2岁开始,每次吃饭时,就自己念叨着‘吃饭不看电视’,飞快地把电视一关,就爬上椅子等着饭碗端到眼前,自己拿勺子舀饭还要吹一下,然后说‘不烫也不冷,正好’
        • 好乖啊!他现在多大了?体重多少呢?
          • 22个月左右,去营养师那里称的好像是23磅,这几个月我也没有称过了。反正营养师说我们的方法正确,我就不着急了-最近太忙了,闲下来,我真想好好介绍一下医院里的专家对宝宝的language skill, motor skill 的检查项目,实在太专业了。
            • 是啊,只要方法对了就好,慢慢来,打好基础,体重一步步上升太有成就感了。
            • 这些是常规检查吗?还是要医生推荐的?宝宝多大才给查啊?
        • 哇,宝宝这么乖巧,羡慕得两眼放光啦!
        • 我家的是吃饭时看电视,那样才能让她不乱跑,能喂点饭进去.真是有个好习惯好啊!
      • 营养师是按这边的饮食习惯来的,当然不会觉得这点油是问题了,不过现在还是普遍认为东方的饮食习惯更健康吧
        • mm,请问喂植物黄油行吗?另外期待language skill, motor skill 的检查项目的介绍,强烈强烈期待!
          • 那个不好,还不如真黄油呢. 其实用橄榄油也不错啊。
          • mm跟错贴了吧...有机黄油和植物油都用才均衡啊.我很久不用植物黄油了,太人工了.关于各种skill的measurement, 在国内去医院做婴幼儿保健都有的,从刚出生的几项到后来几十项分别打分.这些东西都是西方国家develop的.不过这边都不做,除非是有明显delay.
            你google一下应该能找到.不过不用太担心,大多数小孩3岁时都能catch up.

            国内的一个问题就是过度治疗,医生和病人的责任都有. 我妈妈给我讲过许多这方面有意思的事情,幸亏我妈妈是主张小问题可以自己out grown的,我女儿才没给抓去吊针.有些宝宝就为了某一项没达标从小吊针吊一两年呢. 我妈妈说这就是为什么国内的小孩都害怕医生医院.不过话说回来,这边就太放羊了,很多时候问题严重了才发现.
      • 很久没买了,记得garlic bread上面一般都不舍得加黄油,基本是什么油脂spread之类的。最油的是croissant,哈哈,小孩很喜欢的,loblaws卖的还比较松软。
    • 真好,收藏了。今后等我们宝宝也参照着来喂。的确是这样的,小孩子跟我们大人的营养健康结构是不一样,小孩子的确需要更多的能量。