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天气暖和了 50+姐姐后院练初级哑铃举重操 蝴蝶袖小了一圈😄
fun50s
(FUN年50s)
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跟海清练哑铃举重操 锻炼手臂肌肉,收紧蝴蝶袖,增加骨密度,同时增强腿部力量
欢迎点击以下更多视频,一起来坚持健身!温馨提醒:我们不是专业健身运动人士,所有健身视频纯属个人分享。坚持锻炼后对我们的身体有明显改善,希望对大家也有帮助。如果你有颈椎,腰背,膝盖疼或者其它身体上的病痛,做任何健身运动前请先咨询你的医生,确保安全健身!欢迎关注+订阅我们的频道,加入梦香&海清50+健康之旅,关爱自我...
https://youtu.be/XTNXyuR3e2I?feature=shared
(#16003085@0)
Last Updated: 3-15
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天气暖和了 50+姐姐后院练初级哑铃举重操 蝴蝶袖小了一圈😄
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fun50s
(FUN年50s);
3-15
{1305}
(#16003085@0)
:
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跟海清练哑铃举重操 锻炼手臂肌肉,收紧蝴蝶袖,增加骨密度,同时增强腿部力量
欢迎点击以下更多视频,一起来坚持健身!温馨提醒:我们不是专业健身运动人士,所有健身视频纯属个人分享。坚持锻炼后对我们的身体有明显改善,希望对大家也有帮助。如果你有颈椎,腰背,膝盖疼或者其它身体上的病痛,做任何健身运动前请先咨询你的医生,确保安全健身!欢迎关注+订阅我们的频道,加入梦香&海清50+健康之旅,关爱自我...
https://youtu.be/XTNXyuR3e2I?feature=shared
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-
grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
3-15
(#16003163@0)
+1
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纵身上齐肩的单杠都上不去了
你每次锻炼前后的体重差多少?我的yoga,范围是0.6~1.0KG.
请教:40+的男性,微胖,什么锻炼最好?
百岁老人 跑得飞快😃
Leafs @FLA
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